Aprender de las emociones
Aprender sobre las emociones permite identificarlas para ser una persona emocionalmente hábil y con buena salud mental. Cada experiencia de vida tiene una emocionalidad que la acompaña y ella interviene en el sistema nervioso, secretando hormonas que aumentan o disminuyen el bienestar. Entender lo que ocurre a nivel emocional permite mejorar la autoestima, la calidad de las relaciones y una mejor capacidad de expresión.